We verwelkomen met veel plezier Emily Gold als nieuwe collega bij Wheel of Care!

Van nu tot het einde van de lente neemt zij onze postnatale yogalessen voor haar rekening.

Concreet betekent dit dat de postnatale yogalessen tijdelijk niet doorgaan binnen het vaste aanbod van Wheel of Care, maar gegeven worden door Emily zelf, op haar locatie vlak bij Montgomery.

👉 Je kan blijven deelnemen met je Wheel of Care yogakaart.

👉 Inschrijven gebeurt via de website van Emily.

Zachte yoga voor herstel na de geboorte

Postnatale yoga ondersteunt je in de vaak intense periode na de bevalling.

Met zachte, herstellende beweging, ademhaling en ontspanning krijg je ruimte om te landen, te herstellen en opnieuw verbinding te maken met je lichaam.

De focus ligt op:

• herstel van core en bekkenbodem
• verlichting van spanning in nek, schouders en rug
• mindful bewegen op jouw tempo
• rust en ademhaling in een nieuwe levensfase

Geen prestatiedruk.

Wel zachtheid, zorg en ondersteuning.

Voor wie?

Deze lessen zijn er voor jou als je:

• net bevallen bent en je lichaam liefdevol wil ondersteunen
• je moe, overprikkeld of uit balans voelt
• zacht wil bewegen zonder verwachtingen
• andere mama’s wil ontmoeten in een veilige setting
• even een moment voor jezelf nodig hebt

Geen yoga-ervaring nodig. Elk lichaam is welkom.

Baby’s zijn welkom!

Baby’s die nog niet kruipen mogen meekomen naar de les.

Dit is een ontspannen, babyvriendelijke ruimte waar:

• voeden welkom is
• verschonen mag
• huilen geen probleem is

Je mag pauzeren, rusten of gewoon liggen wanneer dat nodig is.

Dit uur is voor jou.

Praktische info

Wanneer

Maandag van 10:30 tot 11:30

Waar (live lessen)

Avenue de Tervuren 62 1040 Etterbeek, Brussel (Vlak bij Montgomery)

Live of online

Je kan:

• live deelnemen in Brussel
• online meedoen
• of de opname ontvangen als je er niet live bij kan zijn

Prijzen

Live deelname

• Losse les: €25
• 5-beurtenkaart: €100
• Volledige reeks: €15 per les (afhankelijk van het aantal weken)

Online deelname

• Losse les: €20
• Volledige reeks: €12 per les (afhankelijk van het aantal weken)

De groepen blijven bewust klein om veiligheid en persoonlijke aandacht te garanderen.

Plaatsen zijn beperkt.

👉 Inschrijven gebeurt via de website van Emily: Mama baby yoga link

👉 Deelname mogelijk met je Wheel of Care yogakaart