Les cercles Mama Nest sont des rencontres pour les mamans et leur bébé qui souhaitent s'octroyer un temps de douceur et de bienveillance durant la première année après la naissance. ♥

♥ Dans les premiers mois postnatal, l'unité maman - bébé forme une dyade assez fusionnelle. Du bien-être de l’un dépend le bien-être de l’autre. Un nouveau-né a besoin de bras réconfortants, de chaleur humaine, de lait disponible, de mots doux, de bercements, de se sentir porté, enveloppé. Alors mama : tu peux suivre ton coeur et rester collée à ton bébé.

Mais pour que tu puisses être cette figure maternante auprès de ton bébé, tu as besoin à ton tour d’être maternée. Tes besoins sont tout autant importants et légitimes. Dont celui d’être vue, entendue et reconnue dans ce que tu vis durant cette période de grande vulnérabilité.

♥ Cette invitation est pour toi si tu es (ou sera bientôt) en période de post-partum immédiat ou plus éloigné. Que ton bébé ait 1 mois, 3 mois, 6 mois ou 12 mois.

Sois la bienvenue pour : 
 ☆ Sortir de chez toi et rencontrer d'autres jeunes mamans avec qui tisser du lien pour créer ta tribu de soutien ;
☆ Prendre un temps pour toi (même si avec ton bébé), une parenthèse de douceur qui te fait du bien dans ton quotidien de "temps plein maternel" ;
 ☆ Mettre des mots sur ton récit de naissance et ton vécu du post-partum ;
 ☆ Te sentir vue, entendue et reconnue dans tes pensées et émotions, tes questionnements, tes peur, ta colère, ta fatigue, tes difficultés, tes sentiments ambivalents... et cela dans un cadre bienveillant et non jugeant ;
 ☆ Partager tes joies, tes fiertés, l'amour qui remplis ton cœur de maman ;
 ☆ Honorer ton corps qui a porté et donné la vie, ton corps qui continue à être au service de ton bébé ;​

♥ CALENDRIER

 Les cercles Mama Nest se déroulent le mardi MATIN de 10H30 à 12H30, une semaine sur deux.

Note dans ton agenda en 2025 : Mardi 04 novembre / 18 novembre / 02 décembre / 16 décembre / .. et dates à venir pour 2026.

Rejoins la tribu à tout moment ! 
Je t’encourage à t’engager pour un cycle de minimum 4 rencontres (ou plus) pour te nourrir du lien entre mères durant ton "congé" (temps pleins ! ) maternité.​

♥ INFOS PRATIQUES :

☆ Vanessa vous accueille chez Wheel of Care - 194 rue Terre-Neuve à 1000 Bruxelles. 

☆ Chaque participante s'exprime dans sa langue (FR/NL/ENG). Vanessa anime le cercle principalement en français mais comprend parfaitement le Néerlandais et l'anglais. Des traductions seront faites au besoin.

☆Prijs: €25 per losse cirkel. Te betalen bij inschrijving om je plaats te bevestigen. OF €20 per cirkel als je je engageert om 4 data of meer bij te wonen. In dat geval wordt het saldo rechtstreeks na je eerste cirkel geregeld.

Si tu as envie de t'inscrire mais que cette participation financière est un frein pour toi, parlons-en pour voir ce que je peux te proposer comme par exemple un étalement des paiements.

 ☆ Minimum 5 & Maximum 8 à 9 participantes. Un groupe WhatsApp sera créé au plus tard une semaine avant l'évènement et toutes les informations utiles y seront transmises au groupe d'inscrites.

♥ PROGRAME_Ce que vous allez vivre ensemble au cours des différents cercles :

 ☆ Des temps de paroles libre et d’écoute ; 
 ☆ Des méditations guidées (lieu ressources, gratitude, repos régénérant, accueil des émotions….) ; ☆ Des moments de relaxation pour faire du bien au corps (bain de pied, serrage de bassin, automassage...) ;
 ☆ Des temps d'écriture intuitive et rituels symboliques ; 
 ☆ Un tirage de cartes d'oracle
 ☆ Le partage d'une Tisane et carrés de chocolat. ​

A tout moment tu es libre de bouger pour répondre à tes besoins de confort et à ceux de ton bébé (portage, allaitement, change...). Vanessa s'adapte aux besoins et énergies du groupe.

Pour toutes questions, contact Vanessa (@vanescence.doula) qui te répondra avec joie (0497 90 48 27 ou hello@vanescence.com ). N’hésites pas à lui écrire si tu te demandes si ces espaces sont faits pour toi, si tu es intéressé mais pas dispo aux dates annoncées, si tu as des freins financiers ou autres …