Qi gong @ lunchtime met Gladys

Wat is qi gong?

Qi gong is een praktijk waarin we leren bewust te zijn van onze energie en hoe we deze beter kunnen laten stromen. "Qi" betekent letterlijk energie en "gong" betekent beweging. Er zijn 5 hoofdmanieren om traditionele Chinese geneeskunde uit te oefenen: via acupunctuur, tuiNa-massage, fytotherapie, voeding en qi gong.

Ze volgen allemaal dezelfde principes, maar gebruiken andere paden om resultaten te behalen. In qi gong zit er achter elke beweging een reden. De meridianen, acupunctuurpunten en lichaamsgebieden worden uitgerekt en geopend om spanningen los te laten. Ademhaling, intentie en visualisatie maken ook deel uit van de praktijk. Dit maakt qi gong heel anders dan gewone sporten, daarom wordt het beschouwd als meditatie of therapie.

Doel van deze qi gong?

De Daoyin van de 49 bewegingen is een zeer meditatieve qi gong. Het wordt aanbevolen voor mensen die lijden aan chronische ziekten, gebrek aan energie, slaapproblemen of mentale onrust. Hoewel het langzaam en soms een beetje statisch lijkt, zal het de interne energie net zo veel in beweging brengen als sommige andere qi gong (of zelfs meer).

Deze qi gong vereist concentratie op details, wat helpt om de geest te kalmeren. Er zijn vier delen in deze qi gong. Tijdens de 8 sessies zal de nadruk liggen op het leren van het eerste deel, dat het lichaam zal openen, de energie zal laten stromen, de ademhaling zal reguleren en het lichaam zal voorbereiden om in een meditatieve staat te duiken.

Wanneer?

• 30/11 van 12:00 tot 13:00
• 07/11 van 12:00 tot 13:00
• 14/11 van 12:00 tot 13:00
• 21/11 van 12:00 tot 13:00
• 28/11 van 12:00 tot 13:00
• 04/12 van 12:00 tot 13:00
• 11/12 van 12:00 tot 13:00
• 18/12 van 12:00 tot 13:00

Prijs? €120 voor 8 sessies *mogelijke prijsverlaging voor studenten en alleenstaande moeders

Waar?

De sessies vinden wekelijks plaats bij Wheel of Care in zaal C4

Nieuwland 194, 1000 Brussel - neem de lift naar de 4e verdieping